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玄米採食いいよね

40代後半になるとやはり健康が気になりますよね。

若いときは外食やコンビニで、何も考えず好きなものを食べてました。

でも最近”体に負担が掛かってたんだ”と健康診断の結果見て反省!

やはり毎日食べるものと適度な運動は健康維持する上で大切ですよね。

健康に良い食材はいろいろありますが、最近サンスターさんの広告を見て”玄米いいね”と再認識。

玄米はビタミンやミネラルなど栄養価が豊富なことで知られていますが、血糖値をコントロールして糖尿病予防になるそうです。

そして女性にはうれしい老化予防にも。
老化のスピードを早める「糖化」の予防に繋がるそうです。

「糖化」とは過剰な”糖”と”タンパク質”結合すること。
肌老化・歯周病・アルツハイマー病・骨粗しょう症・不妊症・白内症など深刻な疾患に影響を与えることもあるそうです。

 

玄米食べれば大丈夫ということではないと思いますが、サンスターさんの玄米豆乳飲料 飲む一膳分 購入しました。

飲む一膳分 口コミ 評判も良かったし、忙しい朝の朝食代わりにもなるということで購入したんですが、最近は彼氏もお気に入り。

意外と美味しいし手軽に飲めるので、朝時間がないときは本当に助かっています。

実は血糖値が少し高めだったので、次回の健康診断で正常値に戻ってるといいですね。
少し期待しています。